@sistvibe
Deux programmes personnalisés pour vous
Le sport ? Est-ce que vous avez déjà tenu un programme sportif sur la durée ?
Lancez-vous avec le programme "PEACH BOOK" ou "LEMON BOOK"qui vous permettront de raffermir votre corps pour l'été. Ces deux programmes ont le même objectifs mais avec des méthodes complètement différentes ! A vous de voir lequel vous convient le plus.
Ce programme respecte votre intégrité physique grâce à l'expertise de Manon, éducatrice sportive professionnelle.
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SISTVIBE |Laurine, Elisa, Manon
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PEACH BOOK
Profitons du confinement pour démarrer une nouvelle routine sportive, nous vous proposons un programme sur 4 semaines ciblant le haut et le bas du corps avec des séances de 45 minutes.
Plus aucune raison d'attendre, découvrez ci-dessous la séance 1 !
LEMON BOOK
Une autre alternative vous est proposée ! Ce programme d'un mois propose des séances de 35 minutes chrono, séances donc plus courtes mais plus intenses ciblant les bras, les jambes ainsi que les abdominaux.
On vous laisse découvrir la séance 1 ci-dessous !